唇の皮を剥く癖を治したい！そんな人にお勧めの対策を教えます

唇を剥いでしまう原因

【唇を剥いでしまう原因その１】唇を剥いでしまうのは乾燥のせい！

なんで唇は乾燥しやすいの？？

唇は他の皮膚より角質層が薄いのです！
角質層が薄いということは水分が保たれにくくなるようです。
そして口は喋ったり、食べたり、拭いたり、噛んだりすることが多いですよね。
動かしたり摩擦が起きる事も多いので乾燥もしやすいんです！

【唇を剥いでしまう原因その２】よく唇を舐めてしまう

唇を舐めると乾燥しやすくなる

唇を乾燥させない手っ取り早い方法！それは唇を舐めないこと！

唇を舐めた瞬間は潤いますが、唾液が乾いた瞬間により一層唇も乾いてしまいます。

舐めれば舐めるほど乾燥が加速するので辞めましょう！！

唇を剥ぐのが気持ちいい

唇を剥いでしまうと切り口が出来てより剥ぎやすい唇に

唇を剥ぐと剥げている部分と剥げていない部分に1枚の薄皮分の切り口が出来ます。あとはそこに爪を引っ掛けて剥ぐだけ。まさに悪循環！

唇を剥ぐのは痛気持ち良いのでなかなかやめれなくなります。

【唇を剥いでしまう原因その４】ストレス

唇を剥いでしまう行為は自傷行為

私はよく仕事が忙しい時やストレスが溜まっているときに剥いてしまいます。ストレス過多の時は体調も悪くなりやすく唇も乾きやすいです！

唇の皮を剥く癖をなくす解決方法と対策

【唇の皮を剥く癖対策その１】唇を乾燥させない

先ほども説明しましたが唇が乾き乾燥することでより皮が剥けやすい環境になります。唇を瑞々しく保つことが唇の皮を剥く癖をなくすための早道です。

【唇の皮を剥く癖対策その2】それは唇を舐めないこと！

唇を舐めることで唇の表面が乾きやすくなります。なるべく唇を舐めないこと。また、舐めてしまったときのことも考えてリップをたくさん持ち歩きましょう。舐めたら塗るを習慣化したら唇のささくれも少なくなりました。

私の場合は以下のように複数のリップクリームを常備しております。

家：洗面所・リビング・寝室（各１本）
カバン:３本
職場：３本
の計９本です！

【唇の皮を剥く癖対策その3】胃腸の調子を整えよう

なんと唇は胃腸とも関係しているらしいのです。確かに唇が青ぽい人は胃腸も弱い人が多いかも。
胃腸を整えることで唇のコンディションを整えましょう。

【唇の皮を剥く癖対策その4】ストレスを溜め過ぎない

唇の皮を剥ぐことは自称行為！ストレスを無くすのも大切！

唇は胃腸と関係していると言う話をしましたが、唇の乾燥はなんとストレスにも影響されるようです。

確かに残業続きや睡眠不足、人間関係や仕事のストレスが多い時は唇ボロボロでした。

ストレスも溜まるので唇を剥ぐ行為もエスカレートしてたように思います。

今は仕事を変えてストレスや残業が少なかなったのもこの癖が緩和した大きな理由の１つだと思います。

【唇の皮を剥く癖対策その5】常にマスクをつけお口周りをガードしよう

私はデスクワークが多いですが、１日中マスクをつけて仕事をしていました。職場環境によっては実践できないことが多いかもしれませんが、かなりの効果を発揮します。

私自身唇の皮を剥く時どんなことをしているか思い出してみました。

無意識に唇の皮を剥ぐ癖が発動している瞬間

この３つのパターンが多いのです。パソコン作業も文字を打ち込んでいる時は唇の皮は剥きません。しかし、いざ考え事を始めるとパソコンのモニターを見ながらビリビリビリ・・・。癖って怖い。

癖も度がすぎると危険です！気付けば唇から血がドバドバ出てきてしまうことも・・・。
まわりの人からしたら見ていて気持ちのいいものではありませんよね？
隠れて唇の皮をめくっている！誰にも気づかれていない！と思っていても意外と見られていますよその行為！
私が唇の皮を剥ぐ事を止めようと思ったのは友人からの「公共の場で唇の皮剥く癖治した方がいいよ。」の一言でした。この一言がなければ癖はエスカレートしてたかもしれません。

癖を封印するためにしたこと・・・それはマスクをつけること

そこでマスクをつけて仕事をしてみたんです。マスクのおかげで唇は私の手から守られているため唇を剥くことはなくなりました。

マスクをしている時に唇の皮を剥ぐためには一回マスクを外さなければいけないからです。マスクを無意識のうちに取ることはしないと思います。

※追記
中にはマスクの中に手を突っ込んで唇の皮を剥ぐ人も居るようです。そこまできたら末期です。

マスクをつけることで唇にさらなる嬉しい効果が

マスクをすると唇の皮を剥く癖を封印できるだけではありませんでした。
マスクをつけることで保湿効果もあります。
唇を乾燥からガードしてくれます。唇の皮を剥く癖の人は基本的に唇がガサガサしていますから、マスクで保湿してあげれば乾燥した唇になりにくいのでお勧めですよ！

マスクをつけながらリップを塗って仕事をしていればプルプルの唇も夢ではありません。

実際私もマスク&リップ戦法でかなり唇の艶が戻りました。

またテレビを見たりスマートフォンをいじっている時は手がフリーになりやすいです。ぼーっと考え事をして居る時なども注意が必要です！ドラマのストーリーに没頭し気がついたら唇が剥がれていたということはよくあります。

そんな時もマスクをすることで唇の皮を剥く癖を抑えることができます。

【唇の皮を剥く癖対策その6】お風呂上がりにリップとラップを使ったパックをしよう

唇の皮を剥がす原因の一つは唇が荒れているからです。
唇が荒れると所々にささくれができると思います。唇の皮を剥く癖のある人は無意識のうちにそのささくれを探し当て無意識のうちに皮をはいでしまいます。

ということは唇が荒れていない、ささくれのない唇になれば剥がさなくなるということです。

その対策としては小まめにリップを塗り続けるだけですが、お風呂上がりに挑戦できるいい方法もご紹介しますのでこちらも試してみてください。

お風呂上がりに自家製唇パックをしよう

お風呂上がりって唇プリプリしていますよね？

そのプリプリの唇を維持するためにお風呂上がりにリップパックをしてみましょう。

方法は簡単。まずは唇にリップを塗りたくります。
リップを塗った唇の上にサランラップを置いて５分から１０分くらい待ってください。
サランラップを外すと唇がプルプルになっているはずです！
毎日続けていくとプルプルな唇が手に入るので唇の皮のささくれも目立たなくなるのでおすすめです。
サランラップは唇の大きさに小さく切ったものを乗せるだけで十分ですので是非お試しください。

さらにはマスクもつければ保湿力バツグンです。
リップも保湿力があるものを使うとさらにいいでしょう。

唇パックやマメなリップの利用で唇に潤いを与えましょう。唇が潤い、ささくれがなくなれば自然とこの癖も出なくなりますよ。

おすすめのリップ・保湿クリーム

ヴァセリン ペトロリュームジェリー

みんな大好きヴァセリン！これ塗ってマスクして寝ればかなり唇はプルプルになりますよ！さらに手や足など体のいろいろな部分にも使えるのでおすすめです！唇の皮を剥く癖ともおさらばに！！

ただ匂いが苦手という人もいるのでそんな人にはヴァセリン ペトロリュームジェリー ベビーがいいかも？

ヴァセリン ペトロリュームジェリー ベビー

こちらは甘い匂いのついたヴァセリンです。甘いので女性におすすめ。私はこの匂い好きなのでこっちも購入してみました。

輸入品で容量も多く、なのに安いのでヴァセリンは通販で買うのが一番お勧めですね！

あなたも保湿クリームをつけて唇のかさかさにおさらばしましょう！

唇の皮を剥ぐことは自称行為！ストレスを無くすのも大切！

唇の皮を剥ぐと言うことはもとより自称行為ともとれます。私自身前の職場は激務かつ、人間関係のストレスが多い職場でした。その時は今に比べかなり唇の皮を剥いでいました。それが後に癖となってしまったんだと思います。
唇の皮を剥ぐのは気持ちいいですが、これも一種の自称行為なので、今紹介した方法で頑張って治しましょう！

癖は無意識にやるものなので意識して直すのは難しい

今回は唇の皮を剥く癖についてお話ししました。人によって様々な癖を持っていると思いますが癖を直すのにはかなりの根気が必要だと感じています。

癖というものは無意識のうちにやっているものなので気づいた頃には遅いことが多いです。私も唇から血が出て初めて後悔するなんて日々を送っていました。

意識を常に唇に向けて生活をしていては日常生活に支障がでてしまいますから、無意識には無意識の対策が必要不可欠です。マスク対策は私が今までおこなっていた対策で一番効果がありました。

やはりマスクをつけることで物理的に唇の皮を剥くことができなくなるからです。

そしてマスクをすることで保湿効果も得られるので唇に優しい対策ですよね。風邪予防にもなりますし、口呼吸の人は口の乾燥にも役立ちますよ！

皆さんも是非利用してみてください。